Ein kostenloses E-Book von Beate
Du funktionierst. Aber lebst du noch?
Warum du trotz Erfolg, Stärke und Disziplin dich selbst verlieren kannst. Und wie du zurück zu dir findest.
Kennst du diese Stimmen?
Sie haben dich stark gemacht. Heute lassen sie dich kaum noch zur Ruhe kommen.
- Mehr leisten Ich darf es mir leicht machen.
- Immer stark sein Ich darf mich anlehnen.
- Es allen recht machen Ich darf Nein sagen und bleibe trotzdem liebenswert.
- Schneller sein Ich darf mir Zeit lassen.
- Perfekt sein Gut genug ist gut genug.
Was du erkennst, kannst du verändern.
Fünf Kapitel für deinen Weg zurück zu dir
Ein leiser Wegweiser für alle, die lange genug funktioniert haben. Nach jedem Kapitel wartet eine kurze Atemübung und Raum für deine eigenen Gedanken.
-
01
Dich selbst wiederfinden
Warum wir uns im Alltag verlieren und wie ein Rückzugsort dich zu dir zurückbringt.
Atemübung: die 4-4-6-Atmung zum Ankommen im Moment
-
02
Energie und Kraft zurückholen
Wie drei Tage Stille wieder auffüllen, was der Alltag geleert hat.
Atemübung: die Energie-Atmung
-
03
Neu ausrichten
Klarheit finden für den Weg, der wirklich zu dir passt.
Atemübung: die Klarheits-Atmung
-
04
Dir selbst verzeihen
Loslassen vom Gedanken, wie ein Uhrwerk funktionieren zu müssen.
Atemübung: die Loslass-Atmung
-
05
Innere Antreiber: Was dich wirklich antreibt
Die leisen inneren Stimmen erkennen und im Alltag anders mit ihnen umgehen.
Selbsttest mit 25 Aussagen und dein persönlicher Erlauber in 5 Schritten
Eine Minute nur für dich
Die 4-4-6-Atmung aus Kapitel 1: vier Sekunden einatmen, vier halten, sechs ausatmen. Folge einfach dem Kreis.
Welche Antreiber steuern dich?
Jeder Mensch trägt alle fünf in sich. Meist sind ein oder zwei davon besonders laut. Tipp einen an und lies, was er dir zuflüstert.
Im E-Book findest du den Selbsttest mit 25 Aussagen, deine Auswertung und zu jedem Antreiber eine Übung für deinen Alltag.
„Ich bin nur okay, wenn alles fehlerfrei ist.“
- Deine Stärke
- Du arbeitest sorgfältig, zuverlässig und mit hohem Qualitätsanspruch.
- Der Preis
- Du wirst selten fertig und bist fast nie zufrieden mit dir.
- Ein Erlauber
- Ich bin wertvoll, auch wenn nicht alles perfekt ist.
Ich bin Beate. Und ich habe selbst lange funktioniert.
Seit 32 Jahren bewege ich mich in der Geschäftswelt: als Führungskraft, als Unternehmerin und seit einigen Jahren als Coach für Persönlichkeitsentwicklung. Den vollen Kalender und den vollen Kopf kenne ich aus erster Hand.
Ich habe psychologische Beratung studiert und mich in Wirtschaftspsychologie vertieft. Aus all dem ist Beate-Freiheit entstanden und mit ihr das Retreat „Back to the Roots“, aus dem dieses E-Book stammt.
Du bist kein Uhrwerk. Du darfst auch einmal stehen bleiben.
Stimmen aus Beates Begleitung
„Ich habe funktioniert, aber nicht wirklich gelebt.“
„Als ich mit Beate gestartet bin, wusste ich, dass etwas nicht stimmt. Aber nicht genau, was. […] Entscheidungen, die ich früher aus Angst oder Pflichtgefühl getroffen habe, treffe ich heute aus einer ganz anderen inneren Stabilität heraus.“
„Ich habe mich selten von einem Menschen so gesehen, verstanden und gehört gefühlt.“
„Das Gespräch mit Beate war eines der wertvollsten Gespräche meines Lebens. […] Dieses eine Gespräch hat einen Stein ins Rollen gebracht, der nachhaltig etwas in meinem Leben verändert und vieles in eine neue Richtung gelenkt hat.“
Du musst nicht funktionieren. Du darfst ankommen.
Hol dir das E-Book kostenlos und nimm dir heute den ersten ruhigen Moment für dich.
Häufige Fragen
Ist das E-Book wirklich kostenlos?
Ja. Du trägst dich ein und lädst es direkt im Anschluss herunter. Es entstehen keine Kosten und es gibt kein Abo.
Wie bekomme ich das E-Book?
Nach dem Eintragen landest du auf deiner Download-Seite. Dort speicherst du das PDF sofort auf Handy, Tablet oder Computer.
Für wen ist das E-Book gedacht?
Für alle, die im Job, in der Familie und im Alltag zuverlässig funktionieren und dabei spüren, dass sie selbst zu kurz kommen.
Ersetzt der Selbsttest eine Therapie?
Nein. Der Selbsttest ist eine Selbsteinschätzung und keine Diagnose. Er zeigt dir eine Richtung und lädt dich zum Nachdenken ein.
Was passiert mit meinen Daten?
Beate nutzt deine Angaben, um dir das E-Book bereitzustellen und mit dir in Kontakt zu bleiben. Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung.